Nuria González Psicología
Atención psicológica para adultos, parejas, adolescentes y familias en Ourense
Psicóloga Sanitaria y Orientadora Educativa, colegiada G-6205
Terapia jóvenes y adultos
El objetivo de las sesiones es explorar, comprender, aceptar y transformar aspectos relevantes de tu vida, al mismo tiempo que se buscan herramientas que promuevan tu bienestar, todo ello respetando tu forma única de funcionar. Te acompañaré en este proceso de crecimiento personal para que puedas alcanzar tus metas y vivir una vida más plena.
Terapia adolescentes
La adolescencia puede ser desafiante, pero con las herramientas adecuadas, puede convertirse en una de las mejores etapas de la vida. Es esencial actuar a tiempo y no minimizar lo que podrían parecer pequeños problemas al principio. Cada adolescente es único, por lo que la atención que brindo se adapta a sus particularidades.
Terapia de pareja
A través de un proceso colaborativo, ayudo a las parejas a identificar patrones disfuncionales y a desarrollar estrategias adaptadas que promuevan la empatía y el entendimiento mutuo. Mi objetivo es proporcionaros herramientas necesarias para que podáis cultivar una relación saludable y satisfactoria.
Asesoramiento parental
Mi objetivo es ayudar tanto a padres y madres como a sus hijos e hijas ofreciendo orientación y herramientas para la convivencia. Trabajando conjuntamente, podemos crear un ambiente de apoyo y comprensión que fomente el crecimiento personal y fortalezca los vínculos familiares.
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Adultos
Si sientes malestar emocional, si quieres revisar o integrar algunas heridas del pasado o mejorar tus relaciones. Si experimentas: falta de límites, dependencia emocional, dificultades para mantener relaciones saludables (pareja, familia, amistad), celos, desconfianza, patrones de apego inseguro, heridas emocionales.
Si te cuesta poner límites, inviertes demasiado tiempo en relaciones que te hacen daño, crees que no tienes amistades de calidad. Superar la inseguridad y establecer límites saludables comienza con un viaje interno de autoaceptación y amor propio. A medida que aprendemos a valorarnos, adquirimos más seguridad en nuestras relaciones. Esto nos permite comunicar nuestras necesidades y expectativas de manera clara y respetuosa.
Miedo, preocupación constante, obsesiones, ataques de pánico, tensión corporal, dificultades de concentración, ansiedad social, ansiedad generalizada en tu día a día, de separación.
Tienes problemas para conciliar el sueño, te despiertas demasiado temprano y no puedes volver a dormirte, sientes que no descansas lo suficiente.
Dificultades para identificar y expresar emociones, falta de control de impulsos, cambios de humor, problemas para manejar emociones desagradables (enfado, estrés, tristeza…), mecanismo de afrontamiento poco saludables (automedicación, alcohol, autolesiones…).
Adolescentes
Los adolescentes pueden mostrar falta de confianza en sí mismos, autocrítica excesiva, evitar desafíos, compararse constantemente con sus pares o expresar sentimientos de inferioridad. Estas señales pueden manifestarse de diversas formas, como el rechazo a participar en actividades sociales o académicas, el deterioro en el rendimiento escolar, cambios repentinos en el comportamiento, o incluso problemas de salud mental como la ansiedad o la depresión.
Después de trabajar en la unidad de conductas adictivas y TDAH para adolescentes en el Hospital Clinic de Barcelona, he podido observar que el abuso de sustancias, como el alcohol o el cannabis, puede ser un mecanismo de escape para los adolescentes que enfrentan problemas emocionales o sociales. Signos de problemas relacionados con el abuso de sustancias pueden incluir cambios en el comportamiento, la pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas y el descuido en el autocuidado.
Por otro lado, el exceso de tiempo dedicado a los videojuegos y las pantallas puede tener un impacto negativo en el desarrollo cognitivo y emocional de los adolescentes. Pueden volverse más aislados, experimentar dificultades para concentrarse en otras actividades y enfrentarse a problemas para mantener relaciones interpersonales significativas fuera del mundo virtual. Además, el tiempo prolongado frente a las pantallas puede contribuir a problemas de salud física, como la obesidad y la falta de ejercicio.
La ansiedad y la depresión son problemas comunes en la adolescencia. Los jóvenes pueden experimentar preocupación constante, tristeza persistente y cambios en el comportamiento. Es vital que los padres y cuidadores estén atentos a estos signos y brinden apoyo emocional. La terapia y la educación sobre salud mental son herramientas clave para ayudar a los adolescentes a manejar estos desafíos y recuperar su bienestar emocional.
Los adolescentes pueden enfrentar dificultades para identificar y expresar emociones, lo que a menudo se manifiesta en una falta de control de impulsos, cambios de humor frecuentes y problemas para manejar emociones desagradables como el enfado, el estrés o la tristeza. Estas dificultades pueden llevar a la adopción de mecanismos de afrontamiento poco saludables, como el consumo de sustancias o comportamientos de riesgo.
Es crucial brindarles apoyo emocional y enseñarles estrategias para manejar sus emociones de manera positiva, promoviendo habilidades de autorregulación que les permitan afrontar los desafíos de manera constructiva y alcanzar un bienestar emocional duradero.
La orientación académica en la adolescencia es crucial para ayudar a los jóvenes a conocerse a sí mismos y tomar decisiones educativas informadas. Es fundamental que los adolescentes exploren sus intereses, habilidades y valores para elegir el camino educativo adecuado.
Conocerse a sí mismos les permite tomar decisiones más acertadas sobre sus estudios y carreras futuras, lo que aumenta su satisfacción y éxito académico. Los servicios de orientación académica proporcionan herramientas y recursos para que los adolescentes puedan identificar sus fortalezas y áreas de interés, así como explorar las opciones educativas que mejor se ajusten a sus metas y aspiraciones.
Aquí encontrarás un espacio para conocerte, sanar heridas del pasado, mejorar tu bienestar y construir la vida que te mereces a través de psicoterapia presencial y online.
Como psicoterapeuta siempre intento ofrecer lo mejor de mí misma, ya que para mí la psicología es algo vocacional.
A través de un espacio seguro y libre de juicios, entiendo la terapia como una oportunidad para conocerse mejor, conectar con nuestros recursos y generar otros nuevos.
En nuestra primera cita telefónica gratuita de 15 minutos, podrás explicarme el motivo de tu consulta. Descubre si soy la terapeuta adecuada para ti y cómo puedo ayudarte.
La terapia será un espacio de seguridad, confianza y libre de juicio.
Un lugar para para compartir, evolucionar y crecer en libertad y autonomía.
Trabajaremos conjuntamente tanto en tu historia de vida como en el momento presente, siempre con el objetivo de mejorar tu bienestar actual en el menor número de sesiones posibles.
¿Qué esperar de tu primera sesión de psicología?
Si es tu primera vez en terapia, es normal sentir curiosidad o nervios sobre cómo será tu primera sesión. Estoy aquí para que sientas comodidad y tranquilidad desde el principio.
- ¡Hola! Me presentaré y te haré algunas preguntas para conocer qué te ha traído hasta aquí y cuales son tus expecativas.
- ¿En qué puedo ayudarte? Te haré preguntas que me ayudarán a entender tu motivo de consulta y tus necesidades.
- El camino de tu progeso. Para que tengas claros los siguientes pasos, te compartiré el camino que seguiremos durante las sesiones.
Los servicios de psicología se centran en: ansiedad, estrés, burnout, bajo rendimiento, control emocional, pareja, trauma, dependencia emocional, apego, vínculos afectivos, autoestima/desarrollo personal, ámbito social/familiar, ámbito laboral/académico, TDAH.
Las sesiones tienen una duración de entre 45 y 60 minutos.
La duración de la terapia es difícil de establecer. Mi objetivo desde el minuto 1 es trabajar para que soluciones tus dificultades lo antes posible. El número de sesiones será el mínimo posible pero todas las necesarias.
Aunque entiendo que a veces surgen imprevistos. Si necesitas cancelar tu sesión, te pedimos que nos avises con al menos 24 horas de antelación. De esta manera, se puede reorganizar la agenda y atender a otros pacientes que lo necesiten.
Por favor, ten en cuenta que si cancelas con menos de 24 horas de anticipación, se cobrará el el 50% del precio de la sesión programada.
La frecuencia suele ser cada 15 días, (aunque esto siempre queda a elección del paciente) así tendrás tiempo para hacer tareas entre sesiones y para comenzar a ver cambios. Si el problema genera mucho malestar la frecuencia puede ser semanal. La idea es que a medida que avanzamos en el proceso terapéutico vayamos espaciando más y más las sesiones.
Las familias juegan un papel crucial en la vida de los adolescentes, ya que son su principal fuente de apoyo, influencia y modelado de comportamientos. La terapia familiar ofrece un espacio para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los lazos familiares, lo que puede tener un impacto positivo en la salud mental y emocional de los adolescentes.